Häufig gestellte Fragen
FAQ
1. Für wen ist Personal Training geeignet?

Personal Training richtet sich sowohl an Männer als auch an Frauen, die in ihrem Leben körperlich und mental weiterkommen möchten.

2. Wie lange geht eine Personal Training Einheit?

Eine Trainingseinheit dauert in der Regel 60 Minuten. Nach Absprache sind auch längere und kürzere Einheiten möglich.

3. Wo findet das Personal Training statt?

Die individuelle Betreuung ermöglicht, dass das Personal Training am Ort Ihrer Wahl stattfindet. Das kann bei Ihnen zu Hause, am Arbeitsplatz, in der Natur oder in einem ausgewählten Fitnessstudio sein.

4. Wie verläuft der erste Termin zum Kennenlernen?

Neben dem gemeinsamen Kennenlernen legen wir im ersten Gespräch realistische Ziele fest, die zu Ihnen und Ihrer Lebenssituationen passen und wir besprechen wie wir diese erreichen wollen. Außerdem führe ich, je nach den Zielen, noch eine Erstanamnese durch. Das erste Kennenlernen ist immer kostenlos.

5. Wie oft sollte trainiert werden?

Das hängt natürlich mit den selbstgesteckten Zielen zusammen. Grundsätzlich lässt sich aber sagen, dass eine Trainingseinheit in der Woche die Konstanthaltung der Leistung ermöglicht. Mit zwei oder mehr Trainingseinheiten ist eine Leistungssteigerung möglich. Je nach Zeit und Budget ist auch eine Kombination aus Personal Training und Trainings in Eigenregie möglich. Dabei unterstütze ich Sie mit einem individuellen Trainingsplan.

6. Was passiert bei schlechtem Wetter?

Bei schlechtem Wetter besteht die Möglichkeit das Training wettergeschützt oder indoor durchzuführen.

7. Kann auch im Winter trainiert werden?

Ja, durch ausreichend Bewegung wirken wird eine Auskühlung verhindert. Dem Wetter angepasste Kleidung ist natürlich zusätzlich von Vorteil.

8. Was kostet ein Personal Training?

Im ersten kostenlosem Kennenlerngespräch verschaffe ich mir einen Überblick über Ihre Ziele und erarbeite ein auf Ihre Bedürfnisse angepasstes Trainingskonzept und erstelle Ihnen ein individuelles Angebot. Den Preis für ein einstündiges Personal Fitness-Training vereinbaren wir abhängig von Ihren Vorstellungen was Ort, Art des Personal Fitness-Trainings sowie Häufigkeit angeht. Bei Kauf einer Zehnerkarte erhalten Sie darüber hinaus einen Preisnachlass.

9. Was beinhaltet eine Ernährungsberatung?

Die Ernährungsberatung ist beim ganzheitlichen Personal Training Angebot inkludiert. Auf Wunsch kann die Ernährungsberatung auch ohne Training durchgeführt werden. Es werden Empfehlungen zur richtigen Nahrungsauswahl bzw. zu einem gesunden Essverhalten erstellt und vermittelt, die auf Ihre Ziele ausgerichtet sind.

10. Was beinhaltet Coaching?

Das Coaching ist beim ganzheitlichen Personal Training Angebot ebenfalls inkludiert, kann aber auch für komplexere Fragestellungen separat in Anspruch genommen werden. Das Coaching verfolgt einen ressourcen- und lösungsorientierten Ansatz, wodurch es Ihnen gelingt, mit meiner Unterstützung, Ihre Potenziale und Fähigkeiten zu entfalten. Häufige Themen sind Stressmanagement, Burn-Out-Prophylaxe, Vereinbarkeit von Familie, Job und Sport, das Erreichen von sportlichen Zielen, Ernährungsumstellung,…