Personal Training

Ganzheitlich und mit System

Mit Strategie zum Ziel

Sie möchten Ihre körperliche Fitness steigern oder wünschen sich eine persönliche Veränderung hin zu einem bewussteren Leben, aber Ihnen fehlt die Motivation, den berüchtigten „inneren Schweinehund“ zu besiegen – kurz: Sie brauchen einen kompetenten Partner an Ihrer Seite?

Dann ist das Prinzip des Personal Trainings genau das richtige für Sie. In vielen Fällen ist eine „Kontrollinstanz“ von großer Bedeutung. Idealerweise ist dies eine Person, die das nötige Fachwissen über erfolgreiche Trainingsstrategien mitbringt und zugleich als Antreiber, Motivator und Zuhörer fungiert. Gerade in Veränderungssituationen kann solch ein Personal Training Sie weiterbringen. Einschneidende, lebensverändernde Ereignisse können etwa die Abnabelung der eigenen Kinder, eine Scheidung, berufliche Neuorientierung, eine schwere Verletzung oder Schwangerschaft und Geburt sein. Nicht selten bringen solche Ereignisse auch den Wunsch nach einer grundsätzlichen persönlichen Veränderung mit sich. Daher ist es in jedem Fall wichtig, eine Coaching- bzw. Trainingsstrategie zu haben, die individuell auf Ihre Bedürfnisse, Wünsche und Lebenssituation zugeschnitten ist.

Das Besondere

Genau hier setzt Weiterkommen an. Ob es Ihnen um Ihre Fitness, mentale Stärke oder das Besiegen überflüssiger Pfunde geht – meine Angebote sind auf Sie zugeschnitten, zeitlich flexibel und bieten zudem den Vorteil einer vertrauensvollen und diskreten Atmosphäre.

Weiterkommen unterscheidet sich von gewöhnlichen Personal Trainern und Coaches, da zu jeder Zeit sowohl die körperliche als auch die geistige Ebene des Menschen mit einbezogen wird. Dies geschieht durch mich als Trainerin und Coach, der durch seine Erfahrungen, Kompetenzen und Qualifikationen diese Ebenen professionell miteinander verbindet und verknüpft.

Erfolgsversprechende Kombination

Mit einem Personal Training, abgestimmter Ernährungsberatung und begleitendem Mental-Coaching können meine Kunden schnell Erfolge erzielen und ihre körperliche Fitness zugleich messbar und dauerhaft steigern.

Durch meine Erfahrungen, Kompetenzen und Qualifikationen als Trainerin und Coach verbinde ich diese Ebenen professionell miteinander und bringe Sie mit Freude am Erfolg voran.

Ein erstes Treffen zum Kennenlernen ist grundsätzlich kostenlos. Die Betreuung findet entweder bei Ihnen zu Hause, Outdoor oder an Ihrem Arbeitsplatz statt. Gerne gehe ich auf Ihre individuellen Wünsche ein.

Leistungen

Eine Auswahl an Leistungen:

  • Mit Personal Training zum Wunschgewicht - mehr Informationen gibt es hier
  • Gesundheitstraining
  • Trainingspläne
  • Krafttraining
  • Ernährungsberatung
  • Onlinebetreuung
  • Wettkampfbetreuung
  • Mentales Coaching
  • Entspannungsmethoden
  • Stressabbau
  • Prä- und postnatales Training
  • Firmen-Fitnesstraining
  • Schlingentraining/ TRX®-Training
  • Kettlebell-Training
  • Funktionales Training
  • Rückentraining
  • Ausdauertraining